Už ste počuli o blahodarnej maderotarapii, ktorá prináša mnoho benefitov pre naše zdravie? Názov Maderotetaie pochádza zo španielskeho slova „madero“, ktoré v preklade znamená drevo. Maderoterapia je terapeutická metóda, ktorá využíva rôzne veľkosti a tvary drevených valčekov a anatomicky tvarovaných nástrojov, ktoré majú špeciálny účinok na telo.
Majú za cieľ stimulovať tkanivá, odbúravať tukové bunky, stimulovať krvný obeh a lymfatický systém a tým podporiť detoxikáciu tela. Technikou masáže s drevenými valčekmi sa dosahuje zlepšenie pružnosti pokožky, zvýšenie elasticity a zníženie výskytu celulitídy. Ďalej môže maderoterapia pomôcť uvoľniť napätie a stres, zlepšiť spánok a celkovú pohodu. Ide o úplne prírodnú masážnu techniku, ktorá je nielen príjemná, ale napomáha nám ku kráse a zdraviu. Aké sú hlavné prínosy maderoterapie a ako táto masáž prebieha?
Odkiaľ sa vzala maderoterapia
Táto terapeutická technika má pôvod v tradičnej čínskej a indickej medicíne, kde sa tvarované drevené nástroje používali na masáže, uvoľnenie napätia v tele a liečenie širokej škály neduhov. Postupom času sa táto masážna technika rozšírila do iných častí sveta, a vďaka pokroku v medicíne a kozmetickom priemysle sa maderoterapia stala moderným spôsobom ošetrenia a relaxácie. Teraz je maderoterapia populárna po celom svete a je často využívaná v kozmetickom a wellness priemysle.
V maderoterapii sa používajú rôzne druhy dreva, ktoré majú špecifické vlastnosti na rôzne terapeutické účely. Niektoré z najčastejšie používaných drevín sú:
Buk: Bukové valčeky sú obľúbené pre svoju pevnosť a odolnosť. Používajú sa na intenzívnejšie masáže a modeláciu tvaru tela.
Jelša: Jelšové valčeky sú mäkké a hladké, vhodné na jemnejšie masáže a stimuláciu krvného obehu, napríklad tváre.
Borievka: Valčeky vyrobené z borievky sú obľúbené pre svoje antiseptické vlastnosti. Používajú sa na detoxikačné masáže a podporu lymfatického systému.
Marhuľové drevo: Marhuľové valčeky sú známe pre svoju vynikajúcu kĺzavosť a jednoduchú manipuláciu. Sú vhodné na masáže tváre a krku.
Čerešňa: Valčeky vyrobené z čerešňového dreva sú hladké a vhodné na masáže teplom, čo podporuje relaxáciu svalov.
Na čo slúži maderoterapia?
Uvoľnenie svalového napätia - pomôže uvoľniť svalové napätie, čo znižuje nepohodlie a bolesť.
Podpora pružnosti a elasticity pokožky - s vekom dochádza k poklesu elasticity pokožky a tvorbe vrások či výskytu neobľúbenej celulitídy. Pravidelné maderoterapeutické masáže môžu podporiť tvorbu kolagénu a elastínu, čo vedie k vyhladeniu pokožky, vrások na tvári a odbúraniu pomarančovej kože.
Stimulácia krvného obehu - zlepšený krvný obeh prináša viac živín a kyslíka do buniek tela, čo má pozitívny vplyv na regeneráciu tkanív a celkové zdravie.
Detoxikácia a odplavenie škodlivých látok - Maderoterapia môže podporiť lymfatický systém, čo je kľúčové na odplavenie toxínov z tela, a tým podporuje zdravú imunitu.
Pomáha proti opuchom predovšetkým dolných končatín – v nadväznosti na stimuláciu lymfatického systému pomáha maderoterapia proti opuchom a pocitu ťažkých nôh.
Odbúranie stresu a zlepšenie spánku – pravidelná maderoterapia môže pomôcť znížiť stres a úzkosť, čo vedie k lepšiemu spánku a celkovému duševnému stavu.
Osvieženie a zvýšenie sebavedomia: vďaka pravidelnej starostlivosti o seba samého sa zlepší nálada a zvýši sebavedomie, čo je dôležité pre psychickú pohodu v každom veku.
Ako funguje maderoterapia?
Pokiaľ sa rozhodnete maderoterapiu vyskúšať, potom vedzte, že sa jedná o masáž celého tela, ktorá je veľmi príjemná. Masíruje sa nielen telo, ale aj tvár – pretože maderoterapia je skvelá metóda na redukciu vrások.
Aby sa dostavili žiaduce výsledky, je vhodné spočiatku chodiť na masáže najlepšie dvakrát týždenne po dobu aspoň dvoch mesiacov, potom je vhodné absolvovať takzvanú „udržiavaciu kúru raz mesačne.
Každá procedúra trvá približne hodinu a spočíva v masáži niekoľkými rôznymi valčekmi, pretože každý z týchto valčekov má svoju dôležitú úlohu.
Táto procedúra je 100 % prírodná, hypoalergénna a zaručuje veľmi dobré výsledky. Treba pamätať na to, že v určitom veku sa začne tuk ukladať oveľa viac, a to často na miestach, kde sa zle odbúrava. S priberaním na váhe môže súvisieť mnoho ďalších ťažkostí, ako napríklad opuchy dolných končatín. Maderoterapia sa môže stať veľmi dobrým pomocníkom v boji proti nadváhe, opuchom, ale aj vráskam a celulitíde. Pretože, keď sa dobre cítime, tak nám to aj viac pristane.
Ako sa na masáž drevom pripraviť?
Pred masážou je vhodné zamerať sa na dostatočný pitný režim a po samotnej masáži si dopriať odpočinok. Vo fáze regenerácie sa totiž umocňujú účinky maderoterapie.
Pre koho nie je maderoterapia vhodná?
Existujú určité kontraindikácie, kedy nie je vhodné maderoterapiu podstúpiť. Ide predovšetkým o:
- Akútne zápaly a infekcie - masáže by nemali byť vykonávané na oblastiach s akútnymi zápalmi alebo infekciami.
- Kožné problémy – ak má klient ekzémy, vyrážky, alebo iné kožné problémy, maderoterapia by sa mala vyhnúť postihnutým oblastiam.
- Kŕčové žily - masáže by nemali byť vykonávané na oblastiach s pokročilými kŕčovými žilami, ale skvele fungujú ako ich prevencia.
- Otvorené rany alebo poranenia - maderoterapia by nemala byť vykonávaná na miestach s otvorenými ranami alebo čerstvými poraneniami.
- Zlomeniny alebo nestabilné kosti - v prípade zlomenín alebo nestabilných kostí by sa masáže mali obmedziť na iné časti tela.
- Tehotenstvo - počas tehotenstva je potrebné byť s masážami opatrný a je lepšie sa poradiť s lekárom pred začatím akejkoľvek masážnej terapie.
Je dôležité, aby profesionálnu masáž vykonával kvalifikovaný odborník, ktorý rešpektuje individuálne potreby a zdravotný stav klienta a dbá na bezpečnosť a účinnosť terapie.
Maderoterapia u vás doma
Pokiaľ by vás maderoterapia naozaj oslovila, a radi by ste si dopriali masáže v pohodlí domova, môžete si zakúpiť špeciálne masážne valčeky a pomôcky domov. Dostupné sú napríklad také so špeciálnou dlhšou rukoväťou, aby sa vám ľahko masírovala akákoľvek časť tela vrátane chrbta.
Vyskúšať môžete tiež napríklad drevený masážny valček s ozubenými kolieskami, ktorý sa dobre drží a je určený na masáž bokov, pása a ostatných problematických partií a skvele odstraňuje celulitídu.
Masážny drevený pás je ďalšou skvelou pomôckou, ktorá pôsobí na tlakové body dolnej a hornej časti chrbta, chodidiel aj paží. Pomáha znižovať stres a zlepšuje krvný obeh. Vďaka držadlám sa dobre drží a vy môžete prispôsobiť intenzitu masáže jednotlivým partiám vášho tela.
Maderoterapia je skvelá aj na uvoľnenie a premasírovanie namáhaných chodidiel. Na to výborne poslúži masážna podložka, ktorá pomocou tvarovaných valčekov premasíruje obe chodidlá naraz.