Modré zóny: Tajemství dlouhověkosti

Kód skladu

Objavte kľúč, ako sa dožiť 100 rokov. Tipy na život plný zdravia a energie.

Od uznávaného autora a novinára Dana Buettnera, tvorcu populárneho seriálu na Netflixe, prichádza fascinujúca kniha, ktorá vás zavedie do šiestich unikátnych miest na svete, kde ľudia žijú výrazne dlhšie.

Čo je tajomstvom ich dlhovekosti? Je to zmysel života? Je to rodina, viera, silná komunita, pohyb, odpočinok a strava? Táto kniha odhalí, ako môžete tieto princípy preniesť do svojho vlastného života.

Viac informácií

Skladom

23,60 €

18,90 €

Hodnotenia

Prečítať komentáre (2)
Pridať komentár

Tlač

Hodnotenia produktu

Pridať hodnotenie

overená recenzia

Dominika V. , 2025-01-07

Modré zóny

Musím říct, že mě kniha příjemně překvapila! Čekala jsem spíš něco jako příručku plnou obecných rad, ale dostala jsem hluboký vhled do životního stylu lidí z různých koutů světa. Nejvíc mě bavily příběhy z Okinawy a Sardinie – je neuvěřitelné, jak jsou jejich každodenní zvyky spojené s jejich dlouhověkostí. Praktické tipy na konci kapitol jsou super.

overená recenzia

Katy , 2024-12-14

Zajímavé čtení

O modrých zónách jsem se poprvé dozvěděla díky seriálu na Netflixu. Když jsem zjistila, že existuje i kniha, neváhala jsem. Kniha jde mnohem více do hloubky než seriál, což jsem opravdu ocenil. Obsahuje nejen opravdu čtivé příběhy lidí, kteří se dožívají vysokého věku, ale také spoustu doporučení, jak žít zdravěji. Pokud vás zaujal seriál, kniha je nutností.

S nádhernými fotografiami a praktickými radami sa naučíte, ako si vytvoriť vlastnú modrú zónu. Získajte konkrétne tipy, ktoré vám pomôžu žiť dlhšie a zdravšie, a objavte najlepšie potraviny pre dlhovekosť!

Modré zóny: Tajomstvo dlhovekosti je váš sprievodca k šťastnému, aktívnemu a plnohodnotnému životu.